وبلاگ شخصی احمد ابول پور

✅چگونه هافبك میانی خوبی باشم؟

كیفیت های بدنی : استقامت ( هوازی ) ـ قدرت ـ تحرك و  جنبش

كیفیت های تكنیكی مورد نیاز : تكنیك دفاعی ـ پاس دادن  ـ دریافت تو پ و كنترل ـ دریبل كردن توپ به كنار جهت توزیع آن به جلو زمین

كیفیت های تاكتیكی مورد نیاز : استقرار و جایگیری ـ  تخمین زدن ـ پرش كردن

كیفیت های ذهنی مورد نیاز : كیفیت های فریب دادن ـ  فروتن و افتاده ـ روحیه تعاون و همكاری ـ بااراده و مصمم

????https://t.me/ahmadabolpor1361a

⭕️شش سبک مطرح در فوتبال بر اساس اقلیم و جغرافیا:

1️⃣ سبک بازی بریتانیایی همانند انگلیس

⏮سبکی مبتنی بر آمادگی جسمانی ، سرعت، و بازی مستقیم 
????قدیمی ترین سبک موجود در دنیا که هنوز در لیگ جزیره استفاده می شود و حمله بر اساس بازی مستقیم و سریع طراحی شده و توسط مدافعین برای مهاجمین ارسال می شود.بطوریکه پس از توپگیری از هر قسمت زمین این توپها به مهاجمین ارسال می گردد.

2️⃣سبک بازی ایتالیایی همانند ایتالیا

????سبکی مبتنی بر مهارت، فریب و احتیاط

- این سبک بسیار محتاط بوده و تعداد کمی از بازیکنان تمایل به شرکت در حمله دارند.
- بازیکنان در آن از مهارت و ضرب آهنگهای مختلف در حمله استفاده می کنند.
 - مهاجمان همچنین تمایل به حرکات قطری و دویدنهای غیرمستقیم و غیرعمقی دارند که پیش بینی آن برای مدافعین سخت بوده و نمیتوانند آنها را مهار کنند.
- مدافعین در این سبک تمایل به کند کردن ضرب آهنگ بازی داشته و با شلوغ کردن کناره ها سعی در فشار به مهاجمین حریف و کند کردن آنها دارند.

3️⃣سبک بازی کشورهای لاتین همانند آرژانتین

????سبکی مبتنی بر بی پروایی در حمل توپ، دریبلهای زیبا و خوب، و خلاقیت

- سبک بازی لاتین بسیار متفاوت از سبکهای اروپایی است.
- بازیکنان آن مانند اروپائیان قد بلند یا قوی از نظر جسمانی نیستند.بنابراین سبک بازی آنها کاملا منحصر به فرد است.
- سبک بازی آنها مبتنی بر مالکیت و پاسهای شناور و آزاد است.
- این سبک دارای یک شیوه سریع در بازی بوده بطوریکه ساختار تیم در کمترین زمان بهم میریزد.
- دفاع در این سبک ضعیف بوده و مستعد ضدحمله خوردن است.

4️⃣سبک بازی شمال اروپا همانند آلمان

????سبکی مبتنی بر تحرک و تکاپو، نظم و سازماندهی، و سریع

- بازی در این سبک مستقیم انجام شده اما بصورت حمله طراحی شده، تعیین شده و قابل پیش بینی.(یعنی بیشتر پاسها بصورت عمقی و با کمترین ضرب به دروازه حریف نزدیک شدن)
- در دفاع شکل دفاعی حفظ می شود.
- بازیکنان در تیم دارای وظایف ویژه بوده و معمولا فی البداهه اقدام به ساختن ساختار دفاعی می کنند.
- این تیمها معمولا سعی در حفظ مالکیت توپ داشته و با تعداد زیاد مهاجم سعی در تدارک حمله و در هم شکستن حریف دارند.
- اگر چه این نوع سبک خیلی جذاب برای تماشا نبوده لیکن هنوز بسیار تاثیرگذار هستند.
6️⃣ سبک بازی کانتیننتال یا قاره ای یا توتال فوتبال همانند هلند

????فوتبالی مبتنی بر پاس دهنده های عالی و بهم پیوستگی بالا و تغییرات بسیار در پوزیشن بازی

- در این سبک مهاجمان سعی در ایجاد فضا دارند و ارتباط کلامی و خونسردی جزء خصیصه های آن است.
- بازیکنان دارای آزادی و تکاپو در پستهای مختلف بوده تا خود را با این سبک تطبیق دهند.
- در دفاع آنها فشار زیادی به حریف برای بازپس گیری توپ و مالکیت وارد می آورند.
- این متد توسط هلند سازماندهی شده و انقلابی در فوتبال بوجود آورد.
-تیمهای زیادی تصمیم گرفتند که خود را با این سبک سازگار کنند و لذا به عنوان سبک کانتیننتال یا قاره ای شهرت یافت.

6️⃣  سبک بازی آمریکای مرکزی مانند مکزیک

????سبکی مبتنی بر فریب و دریبلهای بیش از اندازه

- در این سبک توپ با پاسهای کوتاه و دریبلهای زیاد به چرخش در می آید.
- بازیکنان معمولا به سرعت به داخل حریف نمی زنند.
- ضرب آهنگ و سازماندهی حمله خیلی با کندی صورت می گیرد.به جز زمانهایی که پاس بلند و مستقیم به بازیکنان ارسال می شود.
✍احمدابول پور
ahmadabolpor@

⭕️انواع سبکهای مربیگری و تصمیم گیری در مربیان ???? تله های مربیگری و سبک‌های مربیان ▫️ The good-old-days boss مربی که از تغییر می هراسد و به گذشته می چسبد. ▫️ The hearing impaired” boss مربی که به حرف دیگران گوش نمی دهد. ▫️ The dictator boss مربی که خود رای است. ▫️ The movie star boss مربی که دستاوردهای بازیکنان را به اسم خود ثبت می کند. ▫️ The kickback boss مربی که افراد خاصی از تیم را مورد توجه قرار می دهد.

تمرین های قدرتی برای کودکان و نوجوانان ! درست یا نادرست ؟؟ سالهاست که این جستار در میان مربیان ،و همچنین خانواده ها گفتگو میشود که آیا تمرین های قدرتی و مقاومتی برای کودکان و نوجوانان درست و سودمند است یا نادرست و زیان‌آور ؟؟ شوربختانه بسیاری از آنها بدرستی نمی‌دانند که برخی از رشته های ورزشی دیگر (پریدن ،فرود،سرعت ،و رشته های برخوردی همانند راگبی و ) نیز می‌توانند فشار بیش از اندازه و فراتری از تمرین با وزنه بر روی استخوان های کودکان و نوجوانان وارد

‍ ⭕️جلوگیری از پارگی مجدد رباط صلیبی یکی از مشکلاتی که در اغلب بازیکنانی که پس از یک آسیب سخت رباط صلیبی (ACL) خود را جراحی نموده اند , آسیب مجدد و پارگی دوباره در همان پا یا پای دیگر است. طبق آمار 30 درصد احتمال پارگی مجدد رباط صلیبی در همان پا یا پای دیگر , پس از عمل جراحی رباط صلیبی وجود دارد. معمولا این آسیب مجدد یک یا دو سال پس از جراحی رباط صلیبی اول رخ میدهد و اغلب در بازیکنان زیر 20 سال اینگونه است.

⭕️ امپاتی (empathy) چیست؟؟ امپاتی به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است؛ مادری کودکش را به گردش می برد، او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدم ها را می بیند و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است. هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط های صمیمانه تری با

مربی با موفقیت پایدار کیست؟ ????موفق ترین مربیان اثر مثبتی روی دیگران داشته‌اند، تقلید نکرده‌اند، به محدودیت‌ها و ضعف‌هایشان واقفند، آنها هم اشتباهاتی دارند و داشته‌اند، هنوز چیزهائی هست که به آن دست نیافته‌اند و هنوز جا برای کار و فضا برای رشد و تعالی دارند. ????اما علیرغم این فراز و نشیب‌ها، آنها از سطح رضایت زیادی برخوردارند، چرا که هم زمان: ahmadabolpor@gmail.com ▪️به اهداف دست یافته‌اند. به پیروزی رسیده اند.

♦️یکی از معضلات مربیگری امروزه ما در تیمهای ایرانی عدم توانایی قطع و اصلاح تمرین است. ????منظور از قطع و اصلاح یعنی زمانیکه شما یک هدف را درتمرین دنبال میکنید و براساس آن ، تمرین را سازماندهی کردید، در حین اجرا در رابطه با هدف، ایرادی را در بازیکنان میبینید. در همان لحظه تمرین را متوقف کنید و ایراد را توضیح و نمایش دهید و تصمیم گیری صحیح را در آن زمان به تمامی بازیکنان یادآور شوید. ????خیلی از مدرسین فوتبال دنیا معتقدند این در حقیقت ، اصلی ترین کار یک مربی

✍ احمدابول پور ahmadabolpor@gmail.com ❇️ مربیان برای حضور بازیکنان در مسابقات فوتبال باید آنها را از چهار جهت آماده کنند. آمادگی جسمانی ، آمادگی روانی ، آمادگی تکنیکی ، آمادگی تاکتیکی درنتیجه یک مربی باید تسلط کاملی به این چهار مقوله داشته باشد ؛ به خصوص مباحث روانی. یکی از موضوعات روانشناسی مهم که یک مربی باید به آن واقف باشد ؛اورکوچینگ(Over_Coaching) میباشد. ❇ اورکوچینگ(Over_Coaching) چیست ⁉️ مشارکت بیش از حد یک مربی درجریان بازی و تمرین ، به گونه ای که

⭕️#روانشناسی_فوتبال ????اعتراض های مکرر مربی از کنار زمین: سود یا زیان؟ ????توجه: این نوشته جهت تخریب اشخاص یا طرفداری از قشر خاصی مثل داوران نیست و هدف نگاهی علمی به قضیه شایع و معمول اعتراض از کنار زمین توسط سرمربی و کادر فنی هست. ????امروزه شاهد هستیم که برخی از مربیان در طول 90 دقیقه مدام در حال اعتراض به تصمیمات داوری هستند. در اینجا قصد من بررسی تاثیرات این اعتراضات بدون توجه به صحت یا عدم صحت تصمیمات داوران می باشد.